斜角肌功能作用

斜角肌具有协调颈椎运动、稳定寰椎、辅助呼吸、促进淋巴循环、缓解肩背疼痛功能作用。

1.协调颈椎运动

通过收缩上提肋骨，间接影响颈椎活动范围，从而起到协调颈椎运动的效果。

2.稳定寰椎

该肌肉群位于寰椎下方，能够提供一定的支撑力量，增强寰椎稳定性。

3.辅助呼吸

斜角肌群在吸气时会收缩，产生负压协助肺部扩张。

4.促进淋巴循环

斜角肌的收缩有助于推动淋巴液流动，改善局部血液循环。

5.缓解肩背疼痛

当斜角肌出现劳损或痉挛时，会引起肩背部酸痛不适的症状。

针对斜角肌的功能异常，建议避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少对斜角肌的压力。此外，可通过游泳、瑜伽等运动来强化斜角肌，维持其正常功能。