脑振震后遗症吃什么好得快呢

脑震荡后遗症患者可以适量食用鸡蛋、牛奶、燕麦、菠菜和三文鱼等富含营养的食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗脑震荡后遗症，若症状持续或加重，应尽快就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的卵磷脂，能够促进大脑血液循环，改善记忆力。适量食用有助于提高神经系统的功能，辅助缓解脑震荡后的症状。

2.牛奶

牛奶富含钙质及多种维生素，能增强骨骼强度并支持神经系统健康。适当摄入可促进受损组织修复，但不宜过量以防乳糖不耐受等问题发生。

3.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素，可以为身体提供能量，还具有一定的饱腹感。适当的吃一些燕麦，可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情恢复。

4.菠菜

菠菜中含有的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂可以帮助减少自由基对细胞的损害。这些抗氧化成分对于减轻脑部损伤、促进康复有益。

5.三文鱼

三文鱼是omega-3脂肪酸的重要来源，这种脂肪酸具有抗炎作用，可能有助于减少因脑震荡引起的炎症反应。适量食用三文鱼可作为轻度至中度脑震荡患者的营养补充选择。

患者平时要避免高盐饮食，因为钠会增加水肿风险。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免影响病情恢复。