腰间盘突出怎么缓解

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，可以通过药物治疗、物理治疗、生活护理等方法缓解，也可进行手术治疗，建议患者先到医院就诊，根据自身情况选择合适的治疗方案。

1、药物治疗：如遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊、塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片等药物，进行止痛、消炎治疗。也可使用盐酸乙哌立松片等药物，以帮助松弛肌肉，改善腰部肌肉痉挛情况。同时可使用甲钴胺片、谷维素片等营养神经药物，帮助改善神经损伤情况;

2、物理治疗：包括热敷、按摩、推拿、针灸等，物理治疗可以帮助放松局部肌肉，促进局部血液循环，也可帮助缓解腰部疼痛等不适。建议到正规医院，由医生进行操作，避免自行操作不当而引发不良后果;

3、生活护理：腰椎间盘突出症患者需注意休息，避免过度劳累、剧烈运动等，也不宜长期保持一个姿势。平时应注意腰部保暖，避免冷风直吹腰部，可在医生指导下佩戴腰围，以减少对腰部的负担。日常饮食以清淡、易消化为主，尽量避免吃辛辣、生冷性食物，以免加重不适症状;

4、手术治疗：腰椎间盘突出症患者，经上述措施治疗后症状改善不明显或加重，可考虑进行手术治疗。通过手术切除突出的髓核组织，解除局部神经根受压情况，缓解不适症状。