骨质疏松怎么改善

骨质疏松可以通过钙剂补充、维生素D补充、运动疗法、骨质增强剂、降钙素类药物等方法来改善。

1.钙剂补充

通过口服补钙可以增加骨骼中的矿物质含量，减缓骨质流失。适用于绝经后妇女、老年人等易发生骨质疏松的人群。

2.维生素D补充

维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙浓度，有助于预防骨质疏松。适合于阳光照射不足或摄入不足者。使用时需注意剂量控制以防过量。

3.运动疗法

适当的负重及肌肉强化活动可刺激骨细胞活性化，延缓骨质流失。对于轻度至中度骨质疏松患者有益。开始前应评估身体状况，并逐渐增加强度。

4.骨质增强剂

骨质增强剂能促进骨形成，增加骨密度，减少骨折风险。主要用于绝经后女性及老年男性。使用时须遵医嘱调整剂量以达到最佳效果。

5.降钙素类药物

降钙素类药物具有抑制破骨细胞活性的作用，从而减少骨质丢失。主要针对急性期疼痛缓解以及快速降低椎体压缩性骨折后的骨折风险。通常静脉注射给药。

骨质疏松症患者应在医师指导下接受个性化管理，包括平衡饮食，富含钙和维生素D的食物摄取，如乳制品、深绿色蔬菜等，以及定期体检监测骨密度。