胃萎缩可以通过饮食疗法、中药调理、益生菌制剂、H.pylori根除治疗、胃黏膜保护剂等方法恢复正常生活。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，如辛辣、油腻等，以减轻胃部负担。适用于轻度胃萎缩患者，旨在改善症状，促进康复。

2.中药调理

根据个体体质特点，配制具有健脾消食、理气和胃功效的方剂，如四君子汤、香砂六君子丸等。

主要用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等症状。需在医师指导下服用。

3.益生菌制剂

补充有益菌群，恢复肠道微生态环境平衡，缓解由失调引起的不适症状。适用于因肠道菌群紊乱导致的腹胀、腹泻等非严重疾病状态。按说明书规定剂量使用。

4.H.pylori根除治疗

通过抗生素联合质子泵抑制剂等方式清除幽门螺杆菌感染，从而控制病情进展。主要针对有细菌培养阳性结果且无明确禁忌证者。应严格遵循医嘱完成整个疗程。

5.胃黏膜保护剂

直接作用于受损黏膜，提高其防御能力，加速损伤愈合过程。适合于存在急性或慢性胃炎、胃溃疡等引起的一系列不适症状时。按推荐剂量服用。

胃萎缩患者应避免暴饮暴食及过度饮酒，以免加重胃部负担。此外，可适当增加富含维生素C和B族的食物摄入量，如新鲜水果蔬菜，以辅助身体恢复健康。