人瘦怕冷是什么体质

人瘦怕冷可能与气虚、阳虚等体质有关。

中医认为，气虚和阳虚都可能导致身体无法有效地温煦四肢和脏腑，从而出现畏寒怕冷的症状。

气虚是指气血不足，不能充分地推动血液运行；阳虚则指体内阳气虚弱，不能够抵御外邪侵袭。伴随上述病理机制，此类人群还可能出现面色苍白、乏力、自汗、舌淡苔白、脉弱等症状。其中，面色苍白是因为气血不足导致的，乏力则是由于气血无法滋养肌肉所致。

针对这种情况，可以进行血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及基础代谢率测试等检查以评估体内的气血状况和内分泌状态。对于气虚引起的畏寒，可选用补中益气汤加减；而对于阳虚，则需运用四逆汤合附子理中丸来调理。患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中药方剂改善病情。

建议适当增加高蛋白饮食，如鸡肉、鱼肉，有助于补充营养，同时配合适当运动，如慢跑、太极，有利于增强体质。