一周岁宝宝便秘怎么办

一周岁的宝宝出现便秘，通常是由于没有养成良好的排便习惯，再加上宝宝的胃肠消化功能不健全，胃肠蠕动缓慢，导致排便困难。可以通过饮食调整、习惯调整、腹部按摩、适当运动、药物调整等方法缓解宝宝便秘，促进排便。

1、饮食调整：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈平时应多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，保证体内水分充足，可缓解宝宝便秘的情况。如果是奶粉喂养的宝宝，可适当更换奶粉中酪蛋白的含量，增加饮水量，也可促进排便，另外也可多让宝宝喝酸奶，酸奶中含有益生菌，有助于缓解宝宝便秘的症状;

2、习惯调整：平时建议让宝宝定时、定点排便，养成良好的排便习惯，可在每天早上固定时间让宝宝在固定时间到便盆排便，排便时需集中注意力，尽量不要让宝宝看手机、玩闹等，有助于缓解便秘;

3、腹部按摩：以肚脐为中心顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解宝宝便秘的症状;

4、适当运动：可以鼓励宝宝多活动，根据宝宝的年龄特点，在他不能走路时可以多走路，在能走的地方多进行走路，刺激肠道蠕动，可缓解便秘的症状;

5、药物调整：如果宝宝经过上述处理后，便秘仍然得不到缓解，可以适当遵医嘱给宝宝服用肠道益生菌，如双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等，可以改善胃肠功能紊乱的情况，促进肠蠕动、缓解便秘。也可以遵医嘱服用小麦纤维素，增加粪便在肠道内的体积，从而促进排便。另外也可使用乳果糖、麻子仁丸等通便药物，但应注意这些药物均需要在医生指导下使用，以免服用过量而引起不良反应。

此外，在生活中也应注意帮助宝宝养成良好的排便习惯，可在每天早上固定时间进行排便，形成排便条件反射，便秘的情况通常会得到缓解。