膝盖外侧韧带疼怎么办

膝盖外侧韧带疼可以采取非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、关节保护训练、关节镜下外侧副韧带修复术等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 主要用于缓解轻至中度膝关节外侧韧带疼痛及肿胀的情况。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和疼痛。通常使用玻璃酸钠、倍他米松等药物。 适用于因外侧韧带损伤引起的关节积液和炎症。需在无菌条件下由专业人员操作。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电疗等手段，旨在缓解肌肉紧张和疼痛。具体方法根据个体差异而定。 适合轻度至中度膝关节外侧韧带损伤后的康复期管理。

4.关节保护训练

关节保护训练主要包括稳定核心肌群练习和渐进性力量训练，有助于增强关节稳定性。应在专业人士指导下进行。 适用于恢复期或术后需要逐步提高活动水平的患者。

5.关节镜下外侧副韧带修复术

外侧副韧带修复术是一种微创手术，在关节镜下直视下修复受损韧带。医生会根据具体情况选择开放或微创手术。 严重外侧副韧带撕裂或无法通过保守治疗改善症状时考虑。

针对膝盖外侧韧带疼痛，应避免剧烈运动，以免加重损伤。在医师指导下进行适当的康复锻炼，如渐进式弯曲练习，以促进关节功能恢复。