产妇可以吃海带吗

产妇可以适量食用海带。

海带中含有丰富的营养物质如碘、钙等，能够为产后身体恢复提供必要的矿物质支持，并且有助于预防甲状腺疾病的发生。但是由于海带中的碘含量较高，如果过量食用可能会导致甲状腺功能异常，所以建议产妇在食用海带时要注意适量原则。

对于患有甲状腺功能亢进症或自身免疫性甲状腺炎的产妇，应避免或减少摄入海带。

对于产妇而言，饮食调理至关重要，合理搭配食材不仅有利于自身的康复，还能促进乳汁分泌，提高母乳质量。