睡一觉起来肩胛骨后背疼,翻身都疼

睡一觉起来肩胛骨后背疼,翻身都疼可采取针灸、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以微小创伤来刺激身体，改善血液循环和缓解肌肉紧张，通常由专业人员操作。对于急性和慢性疼痛、运动障碍等病症有较好效果。

2.热敷

使用温热物体如暖水袋或电热毯覆盖患处促进局部血流，可直接放置于皮肤上或隔着衣物。适合轻度软组织损伤及寒凉引起的不适。避免对开放性伤口进行直接加温。

3.非甾体抗炎药

这类药物能抑制前列腺素合成从而减轻炎症和止痛，在医师指导下口服。常用于缓解各种原因导致的轻微至中度持续性或阵发性背部及肩部不适。不宜长期大量服用以免产生不良反应。

4.肌肉松弛剂

此类药物可以降低肌肉张力，增加关节活动范围，需遵医嘱用药。适用于因肌肉紧张引起的功能受限情况。使用时应注意可能出现的副作用。

5.神经阻滞

通过向特定神经周围注射局麻药物暂时阻断神经传导路径，达到止痛目的。主要针对顽固性、难以定位的剧烈背、肩部疼痛。实施前须评估患者全身健康状况及可能风险。

以上提及的所有治疗方法均应在专业医疗人员监督下进行，以确保安全有效。睡眠姿势不当引起的肩胛骨后背疼若经过48小时休息无明显缓解，建议及时就医以便进行针对性处理。