得了牙周炎吃什么可以缓解

得了牙周炎可以吃高钙食物、富含维生素C的食物、纤维丰富的食物、抗炎食物、低糖食品等来缓解症状。但需要注意的是，食物并不能替代治疗，若病情加重或持续不愈，应及时就医。

1.高钙食物

高钙食物如牛奶、奶酪等，有助于增强牙齿和牙龈的强度，从而辅助改善牙周炎。适量摄入高钙食物可促进牙齿健康，但不宜过量，以免导致消化不良。

2.富含维生素C的食物

富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓等，该物质能够增强血管壁弹性，预防出血倾向发生。补充足够的维他命C能提高身体免疫力，减少细菌感染机会。长期缺乏维他命C会导致坏血病。

3.纤维丰富的食物

纤维丰富的食物如芹菜、胡萝卜等，可以增加咀嚼次数和时间，刺激唾液分泌，有助于清除口腔内的食物残渣和细菌。适当进食纤维含量高的食物有利于维持良好的口腔卫生，防止牙菌斑形成。但是注意不要吃过硬或过粗糙的食物，以避免损伤牙周组织。

4.抗炎食物

抗炎食物有深海鱼、绿茶等，这些食物中含有Omega-3脂肪酸和茶多酚等成分，具有一定的抗炎作用。Omega-3脂肪酸和茶多酚可以帮助减轻炎症反应，进而对牙周炎起到一定治疗效果。

5.低糖食品

低糖食品如燕麦片、全麦面包等，可以减少口腔内糖分滞留的时间，降低蛀牙的风险。选择低糖食品有助于维护口腔健康环境，预防龋齿的发生。但要注意均衡饮食，避免过度依赖某一种食品。

患者平时要保持良好的口腔卫生习惯，饭后及时刷牙漱口，还要定期到医院进行口腔检查，以便于及时发现并处理疾病。