脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿

脚踝扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛、消肿的作用。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的肿胀，如运动后肌肉酸痛、跌打损伤等。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进静脉回流，有助于减轻肿胀。缠绕时要松紧适度，不可过紧影响血液循环。用于轻微软组织损伤引起的肿胀。主要针对闭合性创伤导致的肿胀。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用，能够抑制前列腺素合成，达到缓解疼痛、消除炎症的目的。对于轻度至中度的肿胀伴有轻微疼痛的情况较为适宜。需注意个体差异及可能出现的副作用。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射可以直接抑制免疫反应和减少组织水肿，快速缓解局部的红、肿、热、痛等症状。当患者因急性的严重肿胀而引起剧烈疼痛且上述处理无效时，可考虑使用此方法。

5.关节镜下韧带修复术

关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜，在直视下对受损韧带有缝合修补的动作，以恢复其完整性及功能。适应于反复发作性踝关节不稳定伴韧带松弛者。术后应严格遵循医嘱进行康复训练。

在处理踝关节扭伤和肿胀期间，应避免过度活动受伤部位，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。