晚上睡觉总磨牙是什么原因?怎样解决?

晚上睡觉总磨牙可能是由寄生虫感染、咬合障碍、缺钙、焦虑、压力过大等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.寄生虫感染

寄生虫如蛔虫、饶虫等可导致消化系统功能紊乱，进而影响咀嚼肌的功能活动，出现夜间磨牙的现象。

针对寄生虫感染的治疗通常包括使用驱虫药物，如阿苯达唑和甲苯咪唑等。

2.咬合障碍

咬合障碍是指上下牙齿无法正常接触或者接触不均匀，会导致颞下颌关节负担过重，从而引起夜间磨牙的症状。对于咬合障碍的治疗需要调整咬合关系，可以通过佩戴夜磨牙矫治器来改善。

3.缺钙

缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增加，使咀嚼肌过度活跃，从而引起夜间磨牙的情况发生。补钙是治疗缺钙的主要方法，可通过食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，以及遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等口服补充剂进行治疗。

4.焦虑

当个体处于高度紧张或担忧状态时，大脑中的某些化学物质可能会异常释放，这些物质可能会影响睡眠质量并导致磨牙的发生。认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，可以帮助个体识别和改变不良思维模式，减少焦虑情绪。

5.压力过大

长期的心理压力会使身体处于应激状态，导致肾上腺素水平升高，从而使唾液分泌增多，而过多的唾液会对牙齿产生一定的摩擦作用，从而引起夜间磨牙。放松技巧如深呼吸练习可以帮助缓解压力，建议每天花时间进行冥想或瑜伽以帮助减轻压力。

建议定期进行口腔检查，特别是对于有家族史者。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，避免长时间空口咀嚼刺激物，以免加重症状。