糖尿病要想控制血糖 一定要拒绝这4件事！

糖尿病患者的血糖控制需避免高糖食物摄入、吸烟、过度饮酒以及长期精神紧张，可采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、血糖监测等方法进行干预。

1.运动疗法

运动疗法通过增加肌肉对葡萄糖的利用来提高胰岛细胞敏感性，有助于降低血糖水平。适用于轻度至中度糖尿病患者，可改善心血管健康。开始前应咨询医生以确保安全。

2.饮食疗法

饮食疗法旨在减少碳水化合物摄入，优化膳食结构，减轻胰腺负担，辅助控制血糖。适合所有类型的糖尿病患者，在实施过程中需注意定期评估效果及调整方案。

3.中药调理

中药调理可以调节体内气血平衡，促进新陈代谢，对于改善糖尿病症状有帮助。此方法适合于糖尿病患者在中医师指导下长期服用，以达到稳定病情的目的。

4.血糖监测

血糖监测能够及时发现高、低血糖情况，调整治疗策略，预防并发症发生。每日至少3次空腹和餐后血糖检测是必要的，特别是新诊断或调整用药期间。

建议定期复查，以便及时了解病情变化，并根据医嘱调整生活方式和治疗方案。