老年人防老花更要锻炼

老年人防老花，更要锻炼身体。老年人随着年龄的增长，眼睛的调节能力会下降，晶状体弹性下降，睫状肌功能下降，导致调节滞后，可能会造成视疲劳，继而引起老年性视物模糊，还可能会出现近视、白内障等眼部问题。一旦出现老年性视物模糊，应及时就医，明确诊断后，进行相应的治疗。除此之外，老年人防老花，更要进行身体的锻炼。

1、坚持运动：老年人防老花，要注意坚持进行运动，如散步、打太极拳等，可以增强心肺功能，提高机体的代谢能力，同时还能加速血液循环，延缓衰老，对预防老花比较有帮助;

2、改善饮食：建议老年人多吃一些花生、瓜子、核桃等坚果，以及菠菜、苹果等富含维生素的蔬菜和水果，为身体补充营养，一定程度上可以改善视疲劳，延缓老花的发生;

3、配戴眼镜：老年人防老花，还可通过配戴眼镜来改善视物模糊的症状，较常见的是佩戴渐进眼镜，可以帮助晶状体调节能力的提高，能够延缓老花的发生;

4、注意眼睛休息：老年人防老花，应注意眼睛休息，在看书和看电视时，眼睛应与电视保持一定的距离，避免眼睛过度疲劳，导致视物模糊，甚至出现眼部疾病。

老年人随着年龄的增长，身体各个方面都会有所变化，建议定期进行身体检查，了解身体的健康状况，如果有不适症状，应尽早就医，以免延误病情。除此之外，当老年人出现老年性视物模糊的情况时，应避免用手揉眼睛，以免造成角膜感染。