紫苏去湿气吗

紫苏可以辅助去除湿气。

从中医食疗的角度来讲，湿气属于阴邪，侵入人体后容易导致脾脏运化水液的功能失调，进而出现水肿、腹泻等症状。而紫苏辛温发汗，能够起到解表散寒的作用，同时还可以调和营卫，使体内的风寒之邪外出，从而达到祛湿的目的。

如果患者体内存在热邪或燥邪等病邪时，则不宜食用紫苏，以免加重病情。

在利用紫苏辅助去湿气的同时，应注意避免过量摄入，以免引起口舌生疮、便秘等上火症状。对于体内湿气较重的人群而言，在日常生活中还要注意饮食调理，适当进食红豆薏米粥、冬瓜汤等具有祛湿功效的食物。