怎么才能远离青光眼

青光眼是以进行性视神经萎缩、视力下降以及最终会导致失明为特征的一类眼部疾病，部分患者可治愈，部分患者则需要终身进行治疗。对于青光眼患者而言，应注意用眼卫生、避免情绪波动、注意饮食、补充营养、注意用眼环境等。

1、注意用眼卫生：建议每天做好眼部卫生清洁，特别是避免手部不洁时揉眼。此外，还需避免长时间用眼，在光线较暗的环境中工作或学习，以免导致视疲劳，从而引起青光眼的急性发作;

2、避免情绪波动：情绪波动也可能是引发青光眼的原因之一，特别是情绪波动较大或精神抑郁、焦虑的患者，可出现瞳孔散大、房角阻塞等情况，从而导致房水流通不畅，诱发青光眼;

3、注意饮食：建议青光眼患者注意饮食，避免高糖饮食，此类患者多有晶体混浊，晶体水分含量较高，若大量进食糖分，会导致渗透压升高，从而引起水分在眼球内部的蓄积。建议此类患者多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、玉米、菠菜等，保持排便通畅;

4、注意应用药物：对于急性发作的青光眼患者，可以应用硝酸毛果芸香碱滴眼液等药物，此类药物可以缩小瞳孔、降低眼压，从而缓解患者不适症状。但应用此类药物前，需注意患有闭角型青光眼的患者禁用，以免加重病情。

5、注意用眼环境：建议青光眼患者注意生活环境的安静舒适，在光线较暗的地方看书、看报，以免导致瞳孔散大，引起房角阻塞，导致眼压的升高。

在日常生活中，青光眼患者应多注意眼部的休息，避免过度劳累。此外，还应该保持良好的生活习惯，充分睡眠，避免熬夜等不良生活习惯。