导致勃起障碍的不良习惯主要包括以下几个方面：1.不健康的饮食习惯，包括高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇的食物摄入过多，会导致血管狭窄和血液循环不顺畅，从而影响勃起功能。2.长期过量饮酒和吸烟，酒精和尼古丁会对血液循环和神经系统产生负面影响，影响勃起质量和性能力。3.缺乏运动和长时间的久坐，会导致血液循环不畅，降低性功能。4.过度焦虑和精神压力，会引起交感神经过度兴奋，导致勃起问题发生。5.过度自慰和频繁的性行为，会对性器官造成过度刺激和疲劳，导致勃起功能障碍。这些不良习惯都会对勃起功能产生负面影响，为了维持健康的性生活，应尽量避免这些不良习惯。