髌骨劳损的处理方法

髌骨劳损可采取非甾体抗炎药、关节保护、针灸疗法、肌肉强化训练、关节腔注射等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。

患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。适用于缓解轻至中度的急性期髌骨劳损引起的肿胀和疼痛。

2.关节保护

关节保护涉及限制活动强度和频率以减轻髌股关节负担。如减少上下楼梯次数及体重负荷。适合于存在髌股关节不稳定或有症状的慢性髌骨劳损患者。

3.针灸疗法

针灸是利用特定穴位刺激达到舒缓肌肉紧张和促进血液循环的目的。选择足三里穴、血海穴等穴位进行针刺。对于改善局部循环、缓解软组织紧张具有一定效果，有助于辅助治疗髌骨劳损。

4.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在增强大腿前侧肌群力量以稳定髌骨位置。包括直腿抬高练习和半蹲起练习。适应于恢复期髌骨劳损伴有肌肉力量下降的情况。

5.关节腔注射

关节腔注射通常使用玻璃酸钠或其他药物直接作用于受损区域以减缓炎症反应。在无菌条件下将药物注入膝关节内。用于缓解严重髌骨劳损导致的持续性关节积液和剧烈运动后的不适感。

针对髌骨劳损，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少对髌骨的压力。同时，保持适当的体重也有助于减轻髌骨负担，预防劳损的发生。