舌苔又白又厚怎么办

舌苔又白又厚可以考虑采取中药调理、针灸疗法、刮舌苔、饮食疗法等方法进行治疗。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热化湿功效的中药来改善舌苔厚重的情况。适用于体内有湿邪、痰浊等病理因素导致的舌苔白厚症状。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节脾胃功能，缓解舌苔异常。针对消化系统相关问题引起的舌苔变化有益。

3.刮舌苔

使用专业工具轻柔地刮除舌面上的白色物质，但不可过度用力以免损伤舌黏膜。此方法仅限于暂时性去除舌苔上的附着物，并非常规保健手段。

4.饮食疗法

调整日常饮食结构，减少油腻及甜食摄入，增加蔬菜水果比例。适合因生活习惯不当引起舌苔改变的人群。

在针对舌苔白厚的问题时，应避免暴饮暴食及食用过于寒凉之品。若上述措施效果不佳或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确诊断并接受相应治疗。