怎样才能防止脱发

一般可以通过调整生活方式、改善饮食、按摩头皮、药物治疗等方式防止脱发，人们不可以盲目使用药物，以免导致脱发情况加重。

1、调整生活方式：如果人们经常熬夜，会使大脑长期处于紧张、焦虑的状态，容易导致人们出现脱发的情况，因此建议人们避免熬夜，做到早睡早起。另外，平时工作压力过大、精神紧张、长期抽烟、喝酒等，可能会导致人们头皮分泌物增多，进而堵塞毛孔，出现脱发的情况，建议人们平时保持愉快的心情，避免情绪过度紧张。

2、改善饮食：如果人们经常挑食、偏食，会导致机体摄入营养不足，导致头发失去营养，可能会出现掉发、头发干枯、毛躁的情况，建议人们避免饮食单一，做到营养均衡。

3、按摩头皮：人们可以在闲暇时间适当按摩头皮，通过按摩头皮促进头皮血液循环，增加毛囊活性，可以在一定程度上防止脱发。

4、药物治疗：脱发是各种因素导致人体毛发脱落的现象，如雄激素性秃发、脂溢性脱发等，如果是雄激素性秃发，可以在医生的指导下使用非那雄胺片等药物治疗。如果是脂溢性脱发，可以遵医嘱使用米诺地尔酊等药物治疗。

5、其他措施：存在斑秃、红斑狼疮等脱发的情况时，可以到皮肤科就诊，完善皮肤镜等检查，需要注意避免自行用药，以免药不对症，导致病情加重。

若人们想防止脱发，建议改善生活方式，养成良好的卫生、作息习惯，避免熬夜，注意戒烟、戒酒，避免过于劳累。