跑步损伤心脏和肺吗

长时间或高强度的跑步可能会损伤心脏和肺。

长时间或高强度的跑步会导致心率过快，超过心脏所能承受的比较大负荷，从而引发心肌疲劳甚至损伤；同时，由于呼吸频率加快，每次吸入的氧气量减少，容易引起肺部缺氧，长期如此会导致肺部通气与换气功能下降，出现胸闷、气促等症状，严重者可诱发肺水肿。

如果存在基础心脏病或肺病史，则风险会显著增加。

因为这些疾病本身可能已经导致心脏或肺部结构和功能异常，此时跑步可能加重病情，甚至可能导致急性发作。

对于经常跑步的人群，建议定期体检以评估心血管健康状况，并采取适当的防护措施，例如佩戴运动手环监测心率，避免在高温高湿环境中长时间剧烈运动，以降低心脏和肺受损的风险。