肩胛骨疼怎么办？

肩胛骨疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除骨折、肩周炎等其他潜在病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和炎症。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度肩胛骨疼痛及急性发作的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张引起的肩胛骨疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此方法适合因长期劳累导致局部软组织劳损而引发的不适症状。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时性地阻断神经传导，从而减轻由神经压迫引起的肩胛区痛。这类治疗通常在医院门诊部由专业医师执行。该方法主要用于针对特定点状或区域性的神经源性肩胛区痛。实施前应排除相关禁忌证，并评估可能的风险。

4.针灸

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和舒缓肌肉，有效缓解肩胛骨周围软组织紧张和僵硬所致的不适感。一般情况下，每次治疗持续30-60分钟。此项技术适宜于中医辨证后认为属于气血不畅或经络阻滞所致者。

5.推拿

推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，旨在促进局部血液循环、缓解肌肉紧张和增加关节活动范围。具体操作由熟练技师根据个体差异灵活运用。上述措施有助于改善因长时间静坐不动造成的肌群僵化问题。但须注意避免暴力操作以防加重损伤。

建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。