哪种睡姿可以瘦身

侧卧位的睡姿可能有助于瘦身。

选择侧卧位的睡姿有利于促进淋巴液循环，从而帮助消耗脂肪。

此外，该姿势还可以减少背部和颈部的压力，有助于改善睡眠质量，进一步支持新陈代谢。肥胖症患者可能会出现体重超标、腹部脂肪堆积等症状。

针对肥胖症的诊断，可进行身体成分分析、腰围测量等简单评估；必要时还可进行超声波检查以评估内脏脂肪含量。减肥可通过饮食控制与运动相结合的方式实现，如合理膳食并增加有氧运动量。

睡前注意避免食用高热量食物，以免影响瘦身效果。