未成年健身会影响长高吗

未成年人适当健身一般不会影响长高。

适当的健身活动能够刺激垂体前叶分泌更多的生长激素，从而促进骨骼的增长，同时还可以提高机体的新陈代谢水平，增强心肺功能，使机体处于健康的状态下，因此并不会影响到正常的生长发育。但是要注意控制好运动的时间以及运动的强度，以免出现肌肉酸痛、乏力等不适症状。

如果在健身过程中没有做好充分的热身准备或者使用了错误的姿势，则可能导致关节损伤或肌肉拉伤等问题，进而影响身体恢复甚至影响身高增长。

建议家长监督孩子确保充足的睡眠以支持生长激素的释放，并注意均衡饮食，避免过度摄入糖分和不健康的食品，以利于孩子的健康成长。