大便不成形且稀可能是饮食习惯不规律、乳糖不耐受、慢性肠炎、功能性消化不良、肠道菌群失调等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食习惯不规律

饮食习惯不规律可能导致营养摄入不足或食物过敏，进而影响肠道功能和结构，导致大便性状改变。调整饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食，有助于改善症状。

2.乳糖不耐受

乳糖不耐受是指小肠粘膜乳糖酶缺乏或活性降低，无法完全分解奶制品中的乳糖。未被水解的乳糖进入结肠后可发酵产生气体和液体，从而引起腹胀、腹泻等症状。患者可通过检测血液中半乳糖甘露聚糖含量来确诊，然后通过减少或避免食用含乳糖的食物进行缓解。

3.慢性肠炎

慢性肠炎是由多种因素引起的肠道炎症反应持续存在，如细菌、病毒等病原体感染，会导致肠道黏膜损伤和修复过程中的异常增生，使大便呈糊状或水样。针对不同的病因，可以采取抗生素治疗，如诺氟沙星、环丙沙星等药物进行针对性处理。

4.功能性消化不良

功能性消化不良是一种由胃肠运动障碍和幽门螺杆菌感染等原因导致的消化系统功能紊乱性疾病，会引起上腹部不适、餐后饱胀感以及食欲减退等症状。患者可在医生指导下使用促胃动力药，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物促进肠胃蠕动，加速食物排空，减轻不适症状。

5.肠道菌群失调

肠道菌群失调指正常微生物群落失衡，可能由于长期精神紧张、焦虑等因素导致免疫系统紊乱，进而影响肠道微生态环境稳定。补充有益菌群是常用的治疗方法，例如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂能够恢复肠道内正常菌群平衡状态。

建议定期进行大便常规检查、血常规检查以及粪便培养以评估肠道健康状况。日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免过度摄入油腻、辛辣食物，同时适当增加膳食纤维摄入量，如燕麦、红薯等，有利于改善肠道环境。