帮助癫痫患者提高自我管理和控制能力的关键在于建立良好的治疗计划和生活习惯。首先，医生应根据患者的病情和需要，制定个性化的治疗计划，并向患者详细解释药物的正确使用方法和副作用。患者应定期服药，遵循医嘱，并及时报告任何异常症状。其次，患者应保持规律的作息时间，充足的睡眠和避免过度疲劳，以减少癫痫发作的可能性。此外，患者可以通过放松技巧，如深呼吸和冥想，来减轻焦虑和压力，从而降低癫痫发作的频率。患者应与家人和朋友分享自己的病情和治疗进展，寻求他们的支持和理解，以增加对抗癫痫的信心和动力。