盆底肌修复可以变紧吗

盆底肌修复可以通过针对性的康复训练来变紧。

针对性的康复训练如凯格尔运动等，可以增强盆底肌的力量和协调性，提高其张力，从而达到紧致的目的。此外，还可以促进血液循环，缓解疼痛和不适感。

如果患者存在尿失禁、子宫脱垂等问题，则不宜自行进行盆底肌修复训练，以免加重病情。建议在专

业医师指导下进行相应治疗。

针对盆底肌松弛或功能障碍，应避免过度提重物以减少额外压力。同时保持良好的排便习惯，避免便秘，也有助于减轻盆底肌肉的压力。