小孩脾虚积食可以适量食用小米、山药、薏苡仁、白萝卜、苹果等食物。

需要强调的是，食物并不能直接治疗脾虚积食，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米

小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，缓解脾虚积食的症状。此外还可以起到补中益气、清热解毒的功效。适量食用小米不会加重病情，还有助于改善症状。

2.山药

山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经，具有健脾胃、补气血等功效，所以可以用于治疗脾虚积食的情况。适当进食山药还能够增强身体免疫力，提高抗病能力。对于脾虚引起的食欲不振、大便溏泄等症状也有一定的调理作用。

3.薏苡仁

薏苡仁为常用中药，其味甘淡微寒，入脾、胃二经，能利水渗湿、健脾止泻、排脓消肿，故可辅助改善脾虚积食所致水肿、腹泻等不适。薏苡仁有祛湿的效果，长期服用可能会导致患者出现脾阳虚弱的现象，从而引起腹胀、腹泻等情况发生。

4.白萝卜

白萝卜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况，进而减轻脾虚积食的症状。但需注意避免过量摄入，以免导致腹部疼痛、腹泻等不良反应。

5.苹果

苹果富含多种维生素及矿物质元素，有利于补充机体所需的营养物质，对疾病的恢复有一定的帮助作用。但是应注意不要空腹吃苹果，以免刺激肠胃道黏膜，引起恶心呕吐、腹痛腹泻等不适症状。

脾虚积食的小孩平时应养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，还要加强体育锻炼，有助于增强体质。