膝盖扭了伸不直怎么办

膝盖扭伤后伸不直可以尝试关节保护、冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法来缓解。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。

1.关节保护

关节保护包括休息、减少负重活动以及使用支具等，以减轻关节负担。

适用于急性期后仍存在疼痛或肿胀的情况。

2.冷敷

冷敷可以收缩血管，降低组织代谢率，从而缓解炎症反应。可采用冰袋或冷却贴片覆盖在患处。适合于急性损伤后的48小时内使用，能有效控制局部发红、发热等症状。

3.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，并限制过度运动来促进愈合过程。对于轻度至中度韧带损伤患者是一种常见的保守管理策略。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎效果。若患者有长期服用需求应遵医嘱调整剂量。

5.关节腔注射

关节腔注射通常包含皮质类固醇或其他药物，直接作用于关节内积液或滑膜炎症上。对于因软骨磨损导致的关节僵硬具有一定帮助。

膝关节扭伤后应避免剧烈运动，尤其是弯曲动作，以免加重损伤。在不影响疼痛和肿胀的情况下，适当被动屈曲练习有助于恢复关节功能，但应在专业人士指导下进行。