痛风急性期吃点什么好

痛风急性期可以适量食用低嘌呤食物、高钾水果、脱脂或低脂乳制品、粗粮和蔬菜。需要强调的是，食物并不能直接治疗痛风，若症状持续或加重，应及时就医。

1.低嘌呤食物

痛风急性期患者体内尿酸水平较高，此时摄入低嘌呤食物不会进一步增加尿酸含量。

适当进食低嘌呤食物如大米、白面等可作为日常主食，有助于维持机体正常代谢功能。

2.高钾水果

痛风急性发作时，高钾水果可以补充因疾病消耗而缺失的电解质，缓解肌肉痉挛和疼痛症状。但需注意控制摄入量以避免引起水肿或血压波动。

3.脱脂或低脂乳制品

对于痛风患者来说，脱脂或低脂乳制品是较好的选择，因为它们富含钙质且脂肪含量较低。每天适量饮用可以帮助提高骨密度并降低发生关节炎的风险。

4.粗粮

粗粮中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘情况。但是要注意不能过量食用，以免导致腹胀、腹泻等症状加重。

5.蔬菜

蔬菜中含有的维生素C和叶绿素具有抗氧化作用，能帮助身体清除自由基，预防细胞损伤。此外，蔬菜中的膳食纤维还可以促进肠道健康，但不宜过量食用，否则可能会引起消化不良。

痛风患者应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以减少尿酸生成。同时，保持均衡饮食，多饮水，有助于促进尿酸排泄，缓解症状。