经常跑步能防止骨质疏松吗

经常跑步通常不能直接治疗骨质疏松症，但是能够起到一定的辅助作用。

虽然跑步是一种负重运动，一定程度上可增强肌肉力量、提高平衡能力及骨骼健康，但并不能直接治愈骨质疏松。该疾病需要综合考虑饮食营养、药物干预等措施来管理。

除了跑步外，还可以通过摄入富含钙质的食物，如乳制品、绿叶蔬菜，以及维生素D促进剂，如鱼肝油或其人工合成品，来帮助预防骨质疏松。

预防骨质疏松需均衡饮食，确保每日摄取足够的钙与维生素D，并避免吸烟和过量饮酒以减少风险因素。定期体检监测骨密度也是必要的。