脚板心很痛走路有时会摇晃怎么办？

脚板心很痛走路有时会摇晃可以考虑足底筋膜炎、跟腱炎、腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变、下肢动脉粥样硬化等疾病，建议及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。

1.足底筋膜炎

足底筋膜炎是指足底肌腱或筋膜发生炎症，一般可以通过按摩、拉伸等方式缓解。建议在专业人士指导下进行针对性训练。此法适合于轻度至中度的足底筋膜炎患者，可作为辅助治疗手段。

2.跟腱炎

跟腱炎是由于长时间过度使用导致的跟腱发炎，可通过物理疗法如冷敷来减轻肿胀和疼痛。对于急性期的轻微跟腱炎患者有一定的效果。

3.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症通常是因为腰椎间盘退变引起的，压迫到神经根时会引起腰部及下肢放射性疼痛，此时可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛消炎。适用于急性的剧烈疼痛以及慢性发作的严重疼痛。

4.糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变是糖尿病常见的并发症之一，主要是因为血糖长期过高引起神经损伤，患者可能会出现感觉减退的情况，从而影响行走平衡。患者可以在医生指导下口服营养神经类药物进行调理，比如维生素B1片、甲钴胺片等。上述药物能够促进神经细胞代谢，有助于改善不适症状。

5.下肢动脉粥样硬化

下肢动脉粥样硬化易导致肢体供血不足，进而引发缺血性疼痛，需要遵照医生的意见服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等降脂药物稳定斑块。此药物适用于血脂异常所致的下肢动脉粥样硬化患者的病情控制。

针对脚板心疼痛伴有步态不稳的症状，应避免剧烈运动以减少足部压力，同时注意休息，以免加重不适感。在确诊病因后，可采取适当的康复训练，如平衡功能锻炼，以增强腿部肌肉力量和稳定性。