月经期间能不能吃水果

月经期间一般能吃水果。

水果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够满足经期女性所需的营养物质，并且促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。

此外，大部分水果属于温性食物，不会引起痛经等症状，也不会影响正常的生理周期。

对于存在血糖偏高或糖尿病的女性而言，在此期间需要控制摄入量，以免导致血糖波动过大。

月经期间，建议保持饮食多样化，避免食用辛辣刺激的食物，同时注意个人卫生，做好保暖措施，适当运动，有助于缓解不适症状。