骨裂吃啥补得快一点

骨裂后可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾仁、牛肉等富含蛋白质和钙质的食物，有助于促进骨骼愈合。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨裂，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进骨骼愈合。骨裂后需要补充足够的钙来帮助骨头生长。此外还可以增强身体免疫力，减少感染风险。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是构成人体细胞的基本物质之一，有助于组织修复和伤口愈合。适当摄入可增加机体抵抗力，但不宜过量以防加重胃肠道负担。

3.菠菜

菠菜中富含维生素K，该物质对于维持血液凝固功能至关重要，对促进骨折愈合有益。适量食用菠菜能够为身体提供必要的营养素，改善贫血症状。

4.虾仁

虾仁含有优质蛋白质及多种矿物质元素，如铁、锌等，这些成分有利于促进骨裂部位的恢复。经常食用虾仁还具有提高记忆力的作用，因为虾仁中的牛磺酸能促进脑部发育。

5.牛肉

牛肉中含有的铁元素可以帮助红细胞的合成，从而预防缺铁性贫血的发生。同时还能增强肌肉力量，适合正在康复期的人群食用。

骨裂患者日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。