强迫症过度练习可以通过中药疗法、心理行为疗法、脑电图生物反馈治疗、经颅磁刺激治疗、针灸治疗等方法来缓解。

1.中药疗法

通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解强迫症状，如龙骨、磁石等。适用于因心脾两虚导致的强迫症状。

2.心理行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变不合理思维模式来减轻强迫行为，常用技术包括暴露反应预防。此方法适合那些愿意主动参与且对环境适应能力较强者。

3.脑电图生物反馈治疗

该方法利用电脑分析个体的脑电波模式，并提供实时反馈以训练大脑控制特定频率的活动。这有助于调节异常脑电活动，减少强迫性冲动。对于存在明确神经生理基础的强迫症患者效果更为显著。

4.经颅磁刺激治疗

经颅磁刺激是一种无创性的神经调节技术，在头皮表面放置线圈产生磁场刺激大脑皮层。该设备能够改善大脑功能紊乱，从而缓解强迫症状。对于有轻度至中度强迫症状但无法耐受药物副作用者是理想选择。

5.针灸治疗

针灸可以调节中枢神经系统功能，改善血液循环，进而影响情绪状态，可能对强迫症有一定的辅助治疗作用。针灸治疗可用于辅助缓解某些类型的强迫症状，尤其是由内分泌失调引起的症状。

强迫症患者的康复需要综合考虑药物治疗和非药物干预。建议定期评估症状变化，以便及时调整治疗方案。