生活中的强迫症可能是由强迫思维、强迫行为、强迫性障碍、遗传因素、神经-心理因素等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.强迫思维

当个体经历到一些强烈的情感冲突时，大脑皮层功能活动减弱，由条件反射建立起来的激动和抑制过程就会失调，进而出现强迫思维。通过认知行为疗法中暴露和反应预防等技术来减少对强迫思维的回避和过度反应。

2.强迫行为

强迫行为是指个体为了减轻强迫思维带来的焦虑而进行的一系列刻板、反复的行为。这些行为可能是无意义的，但它们给患者带来了暂时的心理安慰。药物治疗可选用抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等，需遵医嘱使用。

3.强迫性障碍

强迫性障碍是一种以强迫思维和强迫行为为主要特征的精神障碍，其发病原因可能涉及生物学、心理学和社会学等多个方面。心理治疗是主要的治疗方法，包括认知行为疗法、精神分析疗法等，旨在帮助患者认识并改变其强迫观念和行为模式。

4.遗传因素

强迫症具有一定的家族聚集性，若父母一方患有此病，则子女患病概率高于正常人。针对有家族史的人群，建议定期进行心理咨询或专业评估，以便早期发现并干预。

5.神经-心理因素

神经-心理因素可能导致大脑内部信息处理异常，从而增加患强迫症的风险。可以尝试放松技巧如深呼吸、冥想等方法来缓解压力，减少强迫行为的发生。

对于强迫症患者，应关注情绪管理，必要时可咨询心理医生进行心理评估和诊断，推荐的检查项目包括脑电图、磁共振成像扫描等。