饿了会不会引起失眠症

饥饿状态会引起失眠。

饥饿时，机体为获取能量而提高代谢速率，以满足自身需要，此时交感神经系统兴奋性增高，去甲肾上腺素、肾上腺素等激素分泌增多，这些因素均能促进中枢神经系统觉醒，使人难以入眠。

此外，睡前摄入过多热量或过于油腻的食物也可能导致消化不良，间接影响睡眠质量。

对于失眠症状持续存在的人群，建议定期评估睡眠习惯，并尝试建立规律作息时间，有助于改善失眠状况。