想太多可能会诱发焦虑症。

想太多会导致大脑持续处于高度活跃状态，增加神经递质如肾上腺素、去甲肾上腺素等的释放，使神经系统处于紧张状态，进而引发焦虑症状。此外，长时间的思考还可能导致心理压力积累，进一步加剧焦虑情绪。

过度的压力或生活事件也可能导致焦虑症的发生。

缓解焦虑的关键是学会放松身心，可以通过深呼吸、冥想等方式来帮助调整心态。