焦虑症能练瑜伽吗

焦虑症患者可以尝试轻度至中度的瑜伽练习。

瑜伽可以帮助减轻压力、提高专注力和调节呼吸，这些对于焦虑症状有积极的影响。然而，考虑到焦虑症患者的敏感性，开始前比较好咨询医生或瑜伽老师的建议，确保选择适合自己的课程，并且不要过度挑战身体以免加重焦虑感。

如果焦虑症状在短期内突然加剧或者出现严重的心理卫生问题，应暂停瑜伽等任何形式的身体活动，转而寻求专业医疗帮助。

针对焦虑症的瑜伽实践应在专业人士指导下进行，以避免不当姿势导致的风险，并确保安全有效的锻炼效果。