老年精神焦虑症可采取中药调理、认知行为疗法、松弛训练、心理支持治疗、运动疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解精神焦虑症状。适用于因情志不畅、气机郁滞所致的精神焦虑患者。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪。此方法适合于存在明显认知扭曲但无严重现实压力的情况。

3.松弛训练

松弛训练通过引导患者练习深呼吸和平缓肌肉紧张来减轻身体上的紧张感。对于有明确触发因素且伴有明显生理反应的患者效果较好。

4.心理支持治疗

心理支持治疗提供一个安全环境，让患者表达情感，并得到理解和支持。对缺乏社会支持或生活事件应激较大的患者有益。

5.运动疗法

运动疗法有助于释放内源性阿片肽，促进5-羟色胺等神经递质的分泌，从而改善情绪。对于那些希望通过运动来减轻压力和焦虑的人来说是一种理想的选择。

在选择治疗方法时，需考虑个体差异及可能出现的风险。建议定期评估患者的病情变化，在专业医生指导下调整方案以确保安全有效地管理老年精神焦虑症。