精神分裂症可分为轻度、中度和重度，主要取决于症状严重程度及社会功能受损的程度。

精神分裂症的诊断和分级通常基于DSM-5标准，该疾病的核心特征包括幻觉、妄想等认知失调，重度患者还可能出现严重的社交退缩和职业功能受损。轻度至中度的症状可能导致轻微的社会和职业影响，而重度则可能导致显著的生活质量下降和残疾。

轻度的精神分裂症可能表现为情绪波动较大或偶尔出现幻觉，这些症状在特定情境下可能会减轻或被忽视。

面对精神分裂症，应保持良好的睡眠习惯，并注意饮食健康以辅助缓解病情。若发现任何异常行为或思维模式变化，应及时寻求专业医疗帮助。