抑郁症与假抑郁症的区别在于情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降以及睡眠障碍。

1.情绪低落

情绪低落是抑郁症的核心症状，患者持续感到悲伤、无助或绝望，无法从日常活动中获得乐趣。而假抑郁症患者可能因为生活压力大或环境变化导致暂时的情绪低落，但这种状态通常会随着情境改变而改善。

2.兴趣减退

抑郁症患者的兴趣减退是持久的，他们对曾经喜欢的事情失去热情，即使这些事情并没有改变。而假抑郁症患者可能会因为暂时的压力或焦虑而暂时失去对某些活动的兴趣，但一旦压力减轻，他们的兴趣就会恢复。

3.疲劳迟钝

抑郁症患者的疲劳迟钝源于生物节律紊乱，这可能导致慢性疲劳和行动迟缓。而假抑郁症患者则是因为近期工作繁忙或者过度劳累导致的一过性疲劳迟钝，休息后可自行缓解。

4.自我价值感下降

抑郁症患者经常低估自己的能力和成就，对自己的未来持悲观态度。而假抑郁症患者只是短暂地感到沮丧或自卑，并没有长期的自我否定观念。

5.睡眠障碍

抑郁症患者常常经历失眠或睡眠质量差的问题，这进一步加剧了他们的抑郁症状。而假抑郁症患者可能出现入睡困难或早醒等短期睡眠障碍，但这些问题通常会在压力减轻时得到改善。

区分抑郁症和假抑郁症需要关注个体的心理健康状况及行为表现差异。若症状持续存在且影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助进行评估和治疗。