无症状且体积较小的囊肿可以适量跑步，但要避免剧烈运动。

适度的有氧运动有助于提高身体免疫力，促进血液循环，改善内分泌环境，有利于病情恢复。而剧烈运动可能会导致腹压增高，加重不适症状，不利于身体健康。因此，患者需要根据自身情况进行评估后决定是否以及如何进行运动。

对于较大的囊肿或伴有疼痛、出血等不适症状时，则不建议进行跑步等较为剧烈的活动，以免增加囊肿破裂的风险。

针对卵巢囊肿的治疗，应定期监测囊肿大小和症状变化，并在医生指导下选择合适的治疗方法。若出现急性腹痛、恶心呕吐等症状应及时就医，以便及时处理并发症。