不孕不育的自检可以通过观察月经周期、基础体温测量、阴道分泌物观察及体重变化来进行初步评估。

不孕不育是指至少一年未采取避孕措施而未能成功怀孕的情况。月经周期的规律性反映了下丘脑-垂体-卵巢轴的功能状态，可反映生育能力。基础体温测量可以识别排卵日，进而了解黄体功能。阴道分泌物观察有助于发现感染迹象，如白带颜色、质地改变。体重变化对某些不孕不育因素有影响，如多囊卵巢综合征。因此，上述自检项目对于不孕不育的初步评估是必要的。

如果女性患者出现月经紊乱或痛经等情况，建议及时就医进行激素水平检测、超声检查等以确定是否存在生殖系统疾病导致的不孕不育。

针对不孕不育的诊断与治疗，建议避免过度精神压力，保持均衡饮食，并定期进行体检。必要时，应寻求专业医生的帮助，以便进行全面的病因筛查和适当的干预措施。