不吃钙片会骨质疏松吗

不吃钙片可能会增加骨质疏松的风险。

钙在体内的主要作用之一就是参与骨骼的形成和维持，缺乏钙可能影响骨密度和骨质量，进而增加骨质疏松的风险。虽然食物中的钙是人体获取钙的重要来源，但仅通过饮食可能无法满足每日所需的钙摄入量，因此建议适量补充含钙食品或钙剂以确保足够的钙摄入。

对于维生素D水平低的人群，即使不缺钙也可能因为难以吸收利用而出现骨质疏松风险增加的现象。

为了预防骨质疏松，除了注意钙的摄入外，还应保持适度的日晒、运动以及平衡饮食，避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯。定期体检监测骨密度也是必要的。