青蛙趴可以改善假胯宽吗

青蛙趴可以改善假胯宽。

青蛙趴锻炼了臀大肌、腘绳肌等外侧肌肉群，有助于拉伸大腿内侧肌肉，进而缓解假胯宽的症状。

需要注意的是，如果存在髋关节发育异常或骨盆倾斜等问题，仅依靠青蛙趴可能无法有效改善假胯宽。

在练习青蛙趴时，应确保动作正确，并避免过度拉伸导致损伤。同时，建议结合适当的饮食调整，以维持健康的体重分布，辅助改善假胯宽的现象。