宝宝夜惊怎么办

宝宝夜惊是指睡眠状态中突然惊醒，表情惊恐，伴有心动过速、呼吸急促、皮肤潮红、出汗等自主神经兴奋表现。通常可通过一般治疗，以及对因治疗等方式进行处理。

一、一般治疗：

1、放松心情：家长应保持室内安静，经常开窗通风，避免宝宝处于过度拥挤、脏乱的环境中;

2、改善环境：宝宝出现夜惊，大多是由于睡眠前观看刺激性动画片、故事，或者睡前玩的过于兴奋等原因引起。家长应及时改善宝宝的睡眠环境，在宝宝睡觉前，不要进行过于刺激的游戏，也不要让宝宝吃得过饱;

3、规律作息：家长应保证宝宝每天按时休息，保证充足的睡眠时间，逐渐培养起符合自身的睡眠习惯，可减少夜惊的发生;

4、其他：在宝宝发生夜惊后，家长不要立刻抱起宝宝，否则会让宝宝产生心理依赖，不利于改善夜惊症状。

二、对因治疗：

1、营造良好的睡眠环境：如果是母乳喂养的宝宝，家长应注意调整奶粉的浓度，避免浓度过高，否则宝宝容易出现消化不良，引起腹泻、腹胀等症状，从而导致夜惊。如果是人工喂养的宝宝，家长应注意在宝宝晚上睡觉前将奶瓶进行清洗，避免滋生细菌，影响宝宝的健康;

2、其他：如果是由于维生素D缺乏引起的佝偻病，可在医生指导下给宝宝补充维生素D。如果是由于甲状腺功能低下引起，可遵医嘱给宝宝补充甲状腺激素。

一般情况下，通过以上方法，宝宝的夜惊症状可以得到缓解。家长在宝宝发生夜惊后，应注意及时安抚宝宝，避免宝宝睡觉时出现恐慌的感觉，不利于正常睡眠。