肾结石的家庭护理措施包括饮食控制、增加水分摄入、药物治疗和适量运动等方面。这些措施有助于缓解症状、促进结石排出，并降低结石再形成的风险。

一、饮食控制

1. 低盐饮食：减少盐分摄入有助于降低尿液中的钠负荷，减少肾脏对钠的重吸收，并减少尿液中的钙负荷。

2. 适量控制蛋白质摄入：高蛋白饮食会增加尿液中尿酸、尿酸盐、胱氨酸和钙等浓度，增加结石的形成风险。适当控制蛋白质摄入可以减少尿液中的产酸物质浓度，有助于预防结石。

3. 限制咖啡因和碳酸饮料摄入：咖啡因和碳酸饮料中的草酸盐可增加尿液草酸盐浓度，导致结石形成，所以应适量限制咖啡因和碳酸饮料摄入。

4. 控制胆固醇摄入：高脂饮食会增加尿液中的胆固醇浓度，提高结石形成的风险，因此应限制胆固醇的摄入。

二、增加水分摄入

1. 充分饮水：增加水分摄入能够稀释尿液中的浓缩物质，减少结石形成的机会。建议每天饮水量至少保持在2升以上。

2. 注意水质：尽量选择纯净水或进行过滤处理的水，避免饮用含有高浓度矿物质的水源。

三、药物治疗

1. 利尿剂：利尿剂有助于增加尿液排出量，稀释尿液中的浓缩物质，减少结石形成的机会。

2. 疼痛缓解药：在发作期间，疼痛可通过非处方药物如布洛芬或酮洛芬缓解，但需在医生指导下使用，并注意药物剂量与频率。

四、适量运动

1. 适度的体育锻炼：适度运动可促进代谢，增加尿液排出，降低结石的风险。

2. 注意运动量：运动过量会增加尿液中的草酸盐和尿酸盐浓度，增加结石形成的机会。因此，要选择适合个体情况的合理运动量。

家庭护理时，应与医生保持密切的沟通，并按照医生的指导进行相关措施的实施。有任何疑问或不适感时，应及时就医咨询，避免自行施行措施导致健康问题。肾结石的家庭护理需要持之以恒，结合饮食、水分摄入、药物治疗和适量运动等措施，对于缓解症状、促进结石排出以及预防再形成具有积极意义。