哺乳期大小奶怎么纠正

哺乳期母亲出现大小奶的情况较为常见，主要是由于母亲乳汁分泌充足，宝宝吃得较多，但母亲乳汁不足导致。可以通过调整母亲姿势、按摩、热敷、及时吸奶、注意饮食等方面进行纠正。

1、调整母亲姿势：可以让母亲取坐位并将头部稍微抬高，可以较好地促进乳汁分泌，并且母亲要保持胸膛处于较为通畅的状态，可以较好地促进乳汁流出。同时母亲要注意避免长时间卧床休息，要勤翻身、勤换洗内衣，避免乳房过度淤堵，导致乳汁流通不畅;

2、按摩、热敷：母亲可以使用热毛巾在乳房部位进行热敷，并且适当按摩，促进乳腺导管扩张，促进乳汁流出。同时可以使用温水热敷乳房，促进局部血液循环，也有利于乳汁分泌;

3、及时吸奶：母亲可以使用吸奶器，及时将乳房内的乳汁吸出，避免乳汁堆积而导致乳腺堵塞，导致母乳不能正常流出;

4、注意饮食：哺乳期的母亲应避免摄入过多营养，建议进行少食多餐，可以减少乳汁分泌，而且应尽量避免摄入油腻的食物，如炸鸡等，以免导致乳汁分泌增多，导致母乳更难吸出。建议多摄入汤水，如鲫鱼汤、鸡汤、骨头汤等，可以促进乳汁分泌，而且母乳内含有优质蛋白质、钙、铁等营养成分，可以补充母亲身体营养，促进乳汁分泌;

5、其他方面：母亲要保持良好的心情，避免生气、焦虑等情绪，不良情绪可能会导致乳汁分泌减少，要保持乐观、开朗的心态。母亲要保证充足的睡眠，可以促进身体恢复，有利于母乳分泌。

如果母乳仍然分泌不足，可以考虑找专业的催乳师进行催乳，避免自行催乳，如果催乳师不专业，可能会导致乳房受损，甚至会导致乳腺炎。